早起挑战 63/70/100 （痛，爱与改变）

6月26日，早上7:00的东京天空。 好美的云，不过今天看来是个大热天啊。

早上好，见字安。

早起挑战的第63天。生物钟基本上形成，只要晚上在12点前睡觉，早上就会6点半自然醒，但还想再早一点试试看，明天尝试一下5点55起床，所以今天晚上要更早睡觉啦。

早上起来打开窗户，远处的云层特别美，白白的云，蓝蓝的天，像是一幅水彩画。

昨天写的文章发在了辉友群里，得到了很好的反响。有人问，是什么样的动力让你可以天天坚持早起呢。我也尝试过很多次，但都是三天就坚持不下去了。

其实想早起这件事，我也想了很久，之前也尝试过几次，每次也是无果而终。在今年年初，我尝试了一次每天在朋友圈记录自己生活中的小确幸，我称之为“我的幸福日记”，坚持了100天。（想了解的点击进入文章：写了100天的幸福日记，我幸福了吗）

然后我发现，一年365天，我可以做3个这样的100天挑战。然后我想了一下自己最想去改变的，但却一直没有行动起来的小事，“早起挑战”就这样开始了。100天的幸福日记让我发现，每天用文字记录其实也不是很难，所以我把朋友圈转战到公众号，每天记录我的早起和一些自己的感受和思考，就这样，一直想做却不敢做的“日更”也这样开始了。

那什么是坚持的动力呢？什么事改变的契机呢？

昨天在朋友圈看到朋友说的这样一句话，我觉得这就是答案，她说：“痛或爱事改变的最大动力”。

之于我，开始记录幸福日记，契机是每天因为长时间的加班做着自己不喜欢也不擅长的工作而感到焦虑，我想要改变生活的状态。而持续下去，则是因为在记录的过程中，我找到了生活中本来就有的幸福和快乐，感受到了暖暖的爱，并且发现了自己真正所热爱的“心之所向”。

所以，痛，是改变的契机，而爱，是坚持的动力。或者说，根本不需要坚持，改变着改变着，那就成了你生活的最自然的状态。

如果现在有想改变的，但还不知道如何去改变的话，也不要着急。因为觉察是改变的第一步，等到周围的环境和自身的成长都准备好的了时候，改变，自然发生。

让我们静待花开。

就这样，明早见。

家里的花开的越来越好。 又买了一盆向日葵，没想到，第二天右边就又开出小小朵的花，真可爱。