早起挑战 61/70/100（你多久没有认真吃饭了？）

6月24日，早上7:00的东京天空。 烟雨蒙蒙。

早上好，见字安。

早起挑战的第61天。又到了周一，又是一周新的开始。早晨在雨声中醒过来，拉开窗帘向外看，烟雨蒙蒙，房檐上的雨点也连成了线，好大的雨啊。但空气清新湿润，期待雨后天晴的样子。

最近一直在看《心流》这本书，里面提到了很多可以产生心流的状态，其中之一就是吃饭。突然想到，我每天一日三餐，还有很多零食时间，可是，心无旁骛地吃一顿饭，认认真真地品味菜和米的味道，这样的吃饭次数，屈指可数。很多时候手机和视频成了“下饭菜”，吃饭的时候边滑手机边看视频成了习惯。

回想一下自己吃过的特别美味的菜，都是在认认真真吃饭的时候，或是跟家人朋友一起，开心地聊着天，心情舒畅而自在的时候，而那些看着视频吃过的饭，我已经想不起是什么味道了。

当然，除了单纯的吃饭以外，自己认真地做一顿饭，然后慢慢去品味，也是一件特别美好的事情。因为有了之前的做饭的过程，所以之后的吃饭更像是享受自己制作的成果，会很有成就感，自然会认认真真地去品尝了。

你有多久没有认认真真地吃一顿饭了呢。

要不要从今天的一顿饭开始，尝试一下认真地地吃一顿饭呢。

就这样，明早见。