早起挑战 57/60/100（冥想100天，我得到了什么）

6月20日，早上7:00的东京天空。 天空阴阴的，远处的天空树的塔尖也看不见了。

早上好，见字安。

早起挑战的第57天。今天早上起来时，没有灿烂的阳光射进来，天空是阴阴的，远处的天空树的塔尖也看不到了。但是空气依然十分清新，还很湿润，看了天气预报，看来又要迎接连续几日的阴雨天了。

昨天说到的早起就看微信朋友圈的问题，把手机设置了一下时间限制，从晚上11点到早上的7点，都不能使用这些社交软件，选择一个让自己最省事而不是需要毅力去坚持的方法，这样完成效率会更高，这是我在早起挑战中得到的最大的启发。

今早冥想时，使用冥想app的时候突然发现，我已经连续冥想100天了。因为每次冥想的时间都在6-7分钟，偶尔有10分钟或者20分钟，在这100天里，一共冥想了272次，（平均每天2.72次）一共冥想的时间是36小时53分钟。

你看，小小的改变，即使是每天十几分钟的坚持，在100天时，竟然可以收获近37个小时的属于自己的自由时间，真的太神奇了。

那么冥想了100天，我得到什么了呢。

先看看我在这100天的冥想中，得到了什么样的启发吧。

100天的冥想，让我找到了内心的自由，让我在生活中的小事里也能得到新的启发，让我切切实实地感受到了爱。

接下来，冥想还会继续，分享也是。

愿你也能找到内心的自由，不管是用哪种方式。

就这样，明早见。