早起挑战 5/10/100

4月29日，早上7：30的东京天空。 阳光很暖，空气很清新。

早上好，见字安。

早起挑战的第5天，会比设置的闹钟还提前醒了，好像身体也在慢慢适应这样的节奏。之前说用早起倒逼早睡，的确是这样，因为早起，所以晚上到了一定的时间就会自然而然地困了，有睡意的时候睡觉，这样第二天早上也会自然而然地醒来，很舒服。

今天的阳光很好，早起冥想的时候，阳光照在身上，觉得特别特别的暖和，会有一种一股暖意从心底慢慢升起的感觉。冥想结束后，慢慢睁开眼睛，看到的是蓝蓝的天和白白的云，还有洒在自己身上橘黄色的阳光，突然一瞬间就觉得，自己很幸福。

我不知道大家会不会有那种一瞬间就会觉得油然而生的幸福感，我时不时地会有这种感觉。之前一次，下午在公司的卫生间里洗手的时候，阳光从窗户里斜射进洗手池，正好照在我的手上，水龙头的水好像都变得格外温暖，我就正常的洗着手，不知为什么，就有一种油然而生的幸福感，可以感受到水流流过手心的感觉，真的很奇妙。

我想，那可能就是所谓的“活在当下”的感觉吧。

祝今天的你，也能遇到那个幸福感油然而生的瞬间。

就这样，明早见。