早起挑战 4/10/100

4月28日 7:30的东京 蓝天白云，阳光灿烂，远处还可以看到“晴空树”的塔尖。 空气是清爽的，是“蓝色”的。

早上好。见字安。

今天是早起挑战的第四天，现在是6点55分自然醒的状态了，继续提前自己的早起时间。每天早起5分钟，11天后我就能6点起床啦～想想就开心。

昨天见了一个前辈，边吃饭边聊天，还拿出笔记本记笔记，一顿简单的晚餐，吃了快两个小时，收获满满，回家的路上竟然有想哼歌的感觉，这应该就是发自内心的开心和满足吧。

说回早起，早起后我都会做些什么呢？

打开窗帘，拉开阳台上的窗户，呼吸一下新的一天的空气，有的时候是湿润的，有的时候是干爽的，但是都会有一种，“新的一天来了”的实感。

然后拉伸和冥想。我会先拉伸再冥想，因为发现身体舒展后，再去进入冥想状态，特别顺利，而且很舒服。

今天的冥想，竟然让我嘴角扬起笑容，里面有温柔的女声跟我说：

“请你想想，今天你想去的地方，想见的人，和想做的事情。

然后，再想想，你会穿着什么样的衣服，什么样的鞋子，以一个什么样的状态去呢？

请感受那种可以见到喜欢的人，去到那个你想去地方的激动的情绪，还有那种开心的充满活力的状态。”

我顺着声音的引导，真的产生了一个很美好的画面，然后竟然会很自然地扬起嘴角，大概是因为，心里也在笑吧。

为什么要坚持早起呢？是因为这会让我有一种可以掌握自己的生命的真实感觉。会有一种特别满足的充实感。

祝你今天能见想见的人，去想去的地方，然后有自然的扬起嘴角的微笑。

就这样，明早见。