早起挑战 30/100（放远目光与活在当下）

5月24日，早上6：35的东京天空。 今天是个艳阳天呀。

早上好，见字安。

早起挑战的第30天。已经是第三个10天了，日子过的很快。在30天中每天早起，每天更新文章，如果是之前的我，肯定想都不敢想，但现在竟可以真的实现了，看来很多事情不是做不了，而是不想做，不敢做。

那接下来就是继续稳定地早起，并且好好地利用早起的时光，去思考，去用文字输出。如果有想要一起的小伙伴，可以在后台给我留言，哪怕先从3天，5天，10天开始，都没问题，我们一起挑战早起~

今天想聊聊放远目光和活在当下的这个话题。

之前一直在考虑放远目光和活在当下的关系，从表面意思来看，放远目光是要去考虑长远的问题，而活在当下则是集中在现在，体会当下的每一秒。看似是有些矛盾和冲突的。可是在今早的冥想中，我突然意识到，这两者不仅不是矛盾的，其实更是相辅相成，互为因果的。

很多时候焦虑的产生是由于所有的意识都集中于当下的问题，然后不停地放大困难，想着如果这件事现在不做，以后会有什么负面效应，最后会产生多大的失败，结果就是，自己把自己“吓退了”。

而放远目光则可以很好地解决这样的问题，好像就是从空中俯瞰整个自己的人生之路，可以清楚地看到目前自己所在的阶段，可能眼前的困难和问题仅仅只是人生的一个小小岔路口，或者只是一个上坡路，目前的困难和挫败感都将与未来的满足感与喜悦紧紧相关。放远目光，就可以从焦虑的现在解脱出来，更加从容自信地面对当下的困难和问题。

而享受当下则是在放远目光考虑之后的具体行为，并且在这种完全沉浸于当下的时刻，可以得到很多瞬间的灵感和启发，又可以来补充和修正自己放远目光后考虑出的方向和结论。

所谓的心流状态就是在完全沉浸在当下时的最佳情绪表达，会有一种油然而生的喜悦感，同时忘却了时间的存在，仿佛处在了一个完全崭新的新的空间中。

因为，此时此刻的你知道自己在做什么，而且十分享受当前的状态。

因为放远了目光，

才能更加从容地活在当下。

因为活在了当下，

才能更加自在地放远目光。

愿你有一个从容而自在的当下和未来。

就这样，明早见。